La salud, al igual que cualquier otra cosa en nuestra vida, también se puede construir. Con conciencia, haciendo las elecciones correctas, responsabilizándonos y comprometiéndonos con lo que REALMENTE QUEREMOS podemos mejorar mucho la calidad de nuestra vida.
¿Por qué no logramos lo que queremos? Parte 1
sábado, 31 de octubre de 2009
jueves, 10 de septiembre de 2009
Pensamientos, emociones y cáncer
Dado el interés que genera el tema del impacto entre los pensamientos, las emociones y las enfermedades, continúo con el tema del cáncer y el perfil emocional y mental de los pacientes, interpretándolos desde el punto de vista de Louise L.Hay.
Ya son muchos los estudios en diferentes partes del mundo que de alguna manera han "sugerido" cierto patrón conductual en los pacientes. Por ejemplo, en 1988 (Eysenck, Grossasrt-Maticeck y Vetter) se presentó un estudio en el que se predecía la muerte por cáncer o enfermedad coronaria, encontrándose una alta incidencia de muerte por cáncer en personas que:
1. Sobrevaloran emocionalmente un objeto, de tal manera que su mundo y su felicidad depende de ello.
Este punto concuerda en gran parte con las propuestas de Louise L. Hay en el sentido de que al "volcarnos" hacia alguien o algo externo a nosotros, nos dejamos de amar y por lo tanto nos dejamos de cuidar (en todos los sentidos). La infelicidad, desde su punto de vista, se debe en gran parte a la dependencia que tenemos de otros para ser felices, porque la verdadera felicidad comienza dentro de cada uno de nosotros.
Comienza a amarte tú, a preocuparte por tí, a tomar decisiones personales que te hagan feliz y tu cuerpo te lo agradecerá porque seguramente tenderá a estar más saludable. Y no solamente eso, los que te rodean también estarán más contentos con una persona como tú.
En este estudio también hablan de la falta de autonomía, que, desde mi punto de vista va ligado directamente con este punto.
2. Estrés. En este estudio se refieren al estrés que se genera al retirar la falsa "fuente de nuestra felicidad". Perdemos todo, el mundo se abre a nuestros pies, todo se derrumba a nuestro alrededor, o al menos así lo interpretamos.
Cuando trabajamos con verdadera fe en los decretos positivos, el nivel de estrés se reduce tremendamente, no solamente el provocado por esta razón sino por muchas otras que son igual de dañinas.
Claro que ésta es una de las múltiples herramientas que podemos manejar para controlar el terrible mal del estrés. Entre otras también se cuentan la meditación, el ejercicio físico, la escritura terapéutica, el arte, la visualización creativa, técnicas de liberación de emociones, etc.
3. Actitud de desamparo, fracaso y desesperanza. Nos encontramos aquí de frente con los pensamientos negativos.
En este caso, de nuevo, podemos echar mano de las técnicas de afirmación positiva para paliar o definitivamente corregir nuestra forma de pensar, buscando tener pensamientos que nos ayuden a estar más sanos.
POR FAVOR TOMA NOTA: ESTE ARTÍCULO ES MERAMENTE UNA INTERPRETACIÓN DE UNA FILOSOFÍA DE VIDA, DE NINGUNA MANERA CONSTITUYE UN TRATAMIENTO NI PARA EL CANCER NI PARA OTRAS ENFERMEDADES.
En los siguientes artículos, abordaremos el simbolismo del cáncer.
Ya son muchos los estudios en diferentes partes del mundo que de alguna manera han "sugerido" cierto patrón conductual en los pacientes. Por ejemplo, en 1988 (Eysenck, Grossasrt-Maticeck y Vetter) se presentó un estudio en el que se predecía la muerte por cáncer o enfermedad coronaria, encontrándose una alta incidencia de muerte por cáncer en personas que:
1. Sobrevaloran emocionalmente un objeto, de tal manera que su mundo y su felicidad depende de ello.
Este punto concuerda en gran parte con las propuestas de Louise L. Hay en el sentido de que al "volcarnos" hacia alguien o algo externo a nosotros, nos dejamos de amar y por lo tanto nos dejamos de cuidar (en todos los sentidos). La infelicidad, desde su punto de vista, se debe en gran parte a la dependencia que tenemos de otros para ser felices, porque la verdadera felicidad comienza dentro de cada uno de nosotros.
Comienza a amarte tú, a preocuparte por tí, a tomar decisiones personales que te hagan feliz y tu cuerpo te lo agradecerá porque seguramente tenderá a estar más saludable. Y no solamente eso, los que te rodean también estarán más contentos con una persona como tú.
En este estudio también hablan de la falta de autonomía, que, desde mi punto de vista va ligado directamente con este punto.
2. Estrés. En este estudio se refieren al estrés que se genera al retirar la falsa "fuente de nuestra felicidad". Perdemos todo, el mundo se abre a nuestros pies, todo se derrumba a nuestro alrededor, o al menos así lo interpretamos.
Cuando trabajamos con verdadera fe en los decretos positivos, el nivel de estrés se reduce tremendamente, no solamente el provocado por esta razón sino por muchas otras que son igual de dañinas.
Claro que ésta es una de las múltiples herramientas que podemos manejar para controlar el terrible mal del estrés. Entre otras también se cuentan la meditación, el ejercicio físico, la escritura terapéutica, el arte, la visualización creativa, técnicas de liberación de emociones, etc.
3. Actitud de desamparo, fracaso y desesperanza. Nos encontramos aquí de frente con los pensamientos negativos.
En este caso, de nuevo, podemos echar mano de las técnicas de afirmación positiva para paliar o definitivamente corregir nuestra forma de pensar, buscando tener pensamientos que nos ayuden a estar más sanos.
POR FAVOR TOMA NOTA: ESTE ARTÍCULO ES MERAMENTE UNA INTERPRETACIÓN DE UNA FILOSOFÍA DE VIDA, DE NINGUNA MANERA CONSTITUYE UN TRATAMIENTO NI PARA EL CANCER NI PARA OTRAS ENFERMEDADES.
En los siguientes artículos, abordaremos el simbolismo del cáncer.
sábado, 29 de agosto de 2009
COMUNICACION Y SALUD
No es frecuente que relacionemos la comunicación con la salud, sin embargo, cada vez hay más evidencias de que tiene cierto impacto, si es que no mucho, en nuestro equilibrio físico.
Al respecto y de acuerdo a algunas observaciones hechas por reconocidos médicos, se han encontrado patrones muy comunes entre los pacientes de enfermedades graves, siendo uno de ellos la incapacidad de decir que no, de poner límites y de expresar claramente lo que necesitamos.
En el siguiente enlace encontrarás más información y, si te interesa profundizar, una invitación.
Reconocer nuestras necesidades para fortalecernos
Al respecto y de acuerdo a algunas observaciones hechas por reconocidos médicos, se han encontrado patrones muy comunes entre los pacientes de enfermedades graves, siendo uno de ellos la incapacidad de decir que no, de poner límites y de expresar claramente lo que necesitamos.
En el siguiente enlace encontrarás más información y, si te interesa profundizar, una invitación.
Reconocer nuestras necesidades para fortalecernos
domingo, 16 de agosto de 2009
Merecimiento y abundancia
La salud también es cuestión de creer merecerla.
Aprende un poco más sobre este tema.
AMATE Y SANA TU VIDA: TECNICAS DE LOUISE L . HAY: Merecimiento y abundancia
Aprende un poco más sobre este tema.
AMATE Y SANA TU VIDA: TECNICAS DE LOUISE L . HAY: Merecimiento y abundancia
sábado, 15 de agosto de 2009
¿CURAR O SANAR?
Es muy importante que cuando trabajemos en la curación de nuestro cuerpo tengamos perfectamente clara la diferencia entre curar y sanar.
Como ya se ha dicho en otras ocasiones, se puede estar sano, aún en un cuerpo enfermo. Pero ¿qué es lo que realmente significa esto?
El concepto de "curar" es bien conocido. Cuando nuestro cuerpo enferma, es decir, pierde el equilibrio físico, buscamos ayuda a través de los médicos o los terapeutas. Estos, a su vez, nos prescriben medicamentos o terapias que nos ayudarán a restablecernos. Esta ayuda viene totalmente de "fuera de nosotros". Cuando recurrimos permanentemente a este tipo de ayuda para curarnos corremos el riesgo de convertirnos en seres totalmente irresponsables de lo que nos pasa. "Me enfermo... voy al doctor. El que se encargue de mí".
El concepto de "sanar" es mucho más amplio que el de curarse. Sanar significa volver a recuperar nuestra plenitud y el equilibrio en todos los sentidos y viene de "dentro de nosotros". Sanar comienza con una decisión personal de responsabilizarnos de nosotros mismos. Implica esforzarnos, disciplinarnos, amarnos.
Para curarse físicamente y a largo plazo o, mejor aún, de forma definitiva, necesitamos sanar.
Si actualmente padeces alguna enfermedad física considera primero sanar. Decide vivir y vivir saludable. Haz lo que esté en tus manos para lograr el equilibrio entre tus partes emocional, física, mental y espiritual y seguramente verás cambios importantes.
jueves, 13 de agosto de 2009
INFANCIA Y CANCER
Las emociones tienen efectos a largo plazo en el cuerpo. Cuando éstas han sido repetitivas, negativas y muy intensas, pueden estar relacionadas con el cáncer. Al menos eso dicen investigadores que se han centrado en el cáncer de seno.
Repetidas observaciones han mostrado que una infancia traumática, llena de abusos es un patrón consistente entre las mujeres enfermas de cáncer de seno.
Con esto ellos (ni yo) queremos decir que las emociones negativas causan cáncer, pero aparentemente sí hay una relación.
Yo creo que, con abusos o sin ellos, es muy importante sanar nuestro pasado. No podemos hacer nada para cambiarlo, pero sí podemos sanarlo. Trabajar con nuestro niño interior, con frecuencia maltratado aún en nuestra adultez, liberando las emociones que se han acumulado en nuestro cuerpo, perdonando a quienes nos lastimaron pueden ayudarnos a sanar y, por qué no, a evitar una enfermedad grave.
Repetidas observaciones han mostrado que una infancia traumática, llena de abusos es un patrón consistente entre las mujeres enfermas de cáncer de seno.
Con esto ellos (ni yo) queremos decir que las emociones negativas causan cáncer, pero aparentemente sí hay una relación.
Yo creo que, con abusos o sin ellos, es muy importante sanar nuestro pasado. No podemos hacer nada para cambiarlo, pero sí podemos sanarlo. Trabajar con nuestro niño interior, con frecuencia maltratado aún en nuestra adultez, liberando las emociones que se han acumulado en nuestro cuerpo, perdonando a quienes nos lastimaron pueden ayudarnos a sanar y, por qué no, a evitar una enfermedad grave.
En los próximos artículos iremos tratando algunos otros factores emocionales relacionados con el cáncer.
Afirmación: "Sanando mi pasado, sano mi presente".
martes, 4 de agosto de 2009
domingo, 2 de agosto de 2009
Perdonar para Sanar
El resentimiento es una de las emociones que más se relacionan con la aparición de Cáncer.
¿De qué no te has podido liberar? ¿Que emociones negativas están acumulándose en tu cuerpo que eventualmente pueden causarte una enfermedad grave?
En las próximas publicaciones hablaremos más sobre el perdón, qué es y cómo lograrlo. Mientras tanto, puedes consultar:
AMATE Y SANA TU VIDA: TECNICAS DE LOUISE L . HAY: PERDONAR, LA DECISION MAS VALIENTE
¿De qué no te has podido liberar? ¿Que emociones negativas están acumulándose en tu cuerpo que eventualmente pueden causarte una enfermedad grave?
En las próximas publicaciones hablaremos más sobre el perdón, qué es y cómo lograrlo. Mientras tanto, puedes consultar:
AMATE Y SANA TU VIDA: TECNICAS DE LOUISE L . HAY: PERDONAR, LA DECISION MAS VALIENTE
viernes, 3 de julio de 2009
¿PUEDEN CAUSAR LAS EMOCIONES CANCER?
Como seguidora de Louise L. Hay conozco bien su historia. Ella relacionó en un momento de su vida el cáncer que estaba sufriendo con emociones negativas no liberadas.
Con o sin Louise L. Hay en nuestra historia, estudios serios realizados (muchas veces por médicos abiertos a otro tipo de posibilidades) han demostrado, al menos estadísticamente, que esto puede ser cierto.
Culpa, resentimiento, odio, vergüenza, cargados por años, de alguna manera se somatizan en el cuerpo si no los trabajamos, APRENDEMOS de ellos y los liberamos de una manera saludable.
Herramientas como la meditación, la oración y el perdón pueden ser sumamente valiosas para ayudar a nuestro cuerpo a tener una calidad de vida buena... y como a Louise L. Hay, ¿por qué no?, pueden ayudar a sanar nuestro cuerpo.
Con o sin Louise L. Hay en nuestra historia, estudios serios realizados (muchas veces por médicos abiertos a otro tipo de posibilidades) han demostrado, al menos estadísticamente, que esto puede ser cierto.
Culpa, resentimiento, odio, vergüenza, cargados por años, de alguna manera se somatizan en el cuerpo si no los trabajamos, APRENDEMOS de ellos y los liberamos de una manera saludable.
Herramientas como la meditación, la oración y el perdón pueden ser sumamente valiosas para ayudar a nuestro cuerpo a tener una calidad de vida buena... y como a Louise L. Hay, ¿por qué no?, pueden ayudar a sanar nuestro cuerpo.
martes, 23 de junio de 2009
LA MENTE EN EL CUERPO
A través de los procesos mentales de la visualización creativa, nuestra mente se conecta con nuestro cuerpo.
Cuando practicamos la creación conciente de pensamientos e imágenes, nuestro cuerpo reacciona a ellos. Como ejemplo, imagina un limón, su jugo o a tí mismo probando esta fruta y verás cómo reacciona tu cuerpo.
Imagina entonces lo que podemos lograr en nuestro cuerpo con pensamientos positivos, con pensamientos de amor, de fuerza y de sanación.
Louise L. Hay, autora del libro "Tú puedes sanar tu vida" atribuyó el recobrar su salud después de una enfermedad grave (cáncer) entre otras cosas a la práctica de la visualización, acompañada de las afirmaciones.
Si estás enfermo, si buscas tu salud, cuida tu cuerpo y ¡practica la visualización creativa!
En el siguiente link encontrarás instrucciones generales para desarrollar tus propias visualizaciones creativas:
http://sanatuvida.blogspot.com/2007/08/visualizacin-creativa-o-imaginacin.html
Cuando practicamos la creación conciente de pensamientos e imágenes, nuestro cuerpo reacciona a ellos. Como ejemplo, imagina un limón, su jugo o a tí mismo probando esta fruta y verás cómo reacciona tu cuerpo.
Imagina entonces lo que podemos lograr en nuestro cuerpo con pensamientos positivos, con pensamientos de amor, de fuerza y de sanación.
Louise L. Hay, autora del libro "Tú puedes sanar tu vida" atribuyó el recobrar su salud después de una enfermedad grave (cáncer) entre otras cosas a la práctica de la visualización, acompañada de las afirmaciones.
Si estás enfermo, si buscas tu salud, cuida tu cuerpo y ¡practica la visualización creativa!
En el siguiente link encontrarás instrucciones generales para desarrollar tus propias visualizaciones creativas:
http://sanatuvida.blogspot.com/2007/08/visualizacin-creativa-o-imaginacin.html
sábado, 28 de marzo de 2009
MENTE SANA, CUERPO SANO
Nuestro cuerpo constituye el vehículo a través del cual nos expresamos en el mundo en el que vivimos. A través de él damos a conocer lo que hay dentro de nosotros: nuestros pensamientos, nuestras emociones.
A su vez, nuestro cuerpo se ve influido por lo que sucede en el exterior de él, es decir en el medio ambiente en el que nos movemos.
Cuando elegimos correctamente (a nuestro favor) nuestros pensamientos, se generan emociones positivas, las cuales mostramos al mundo siendo creativos, compasivos, influyendo positivamente en los demás.
Cuando influimos positivamente en los demás, nuestro mundo cambia, también a nuestro favor.
Y como en un círculo, al vivir en paz, plena y libremente, nuestro cuerpo se desarrolla sano, completo y fuerte.
A su vez, nuestro cuerpo se ve influido por lo que sucede en el exterior de él, es decir en el medio ambiente en el que nos movemos.
Cuando elegimos correctamente (a nuestro favor) nuestros pensamientos, se generan emociones positivas, las cuales mostramos al mundo siendo creativos, compasivos, influyendo positivamente en los demás.
Cuando influimos positivamente en los demás, nuestro mundo cambia, también a nuestro favor.
Y como en un círculo, al vivir en paz, plena y libremente, nuestro cuerpo se desarrolla sano, completo y fuerte.
domingo, 8 de marzo de 2009
Clase muestra de Atención Plena
¿Te encuentras estresado? ¿Padeces de enfermedades relacionadas con el estrés?
La medicina alopática comienza a aceptar que entre un 75 a un 80% de las enfermedades tienen algún componente psicosomático (emocional) o que es el mismo estrés el que las origina o potencializa: urticarias, presión arterial alta, diarreas, gastritis, colitis, ansiedad, infecciones frecuentes y una interminable lista de enfermedades.
Y no es para menos. La alimentación, el tiempo, las relaciones con los demás, el trabajo y muchas otras situaciones causan niveles de estrés que ya no podemos manejar... al menos que seamos concientes.
La Atención Plena es una forma de meditación basada en la respiración usada desde hace miles de años en las culturas orientales que ha demostrado tener efectos benéficos en nuestra salud.
De hecho, desde hace años, se ha utilizado en algunos hospitales como parte del tratamiento normal de un paciente que ha sufrido cirugías recientes, después de diagnósticos de difícil aceptación y en otro tipo de enfermedades, especialmente en aquellas que causan dolor (de cualquier tipo). Y todo, porque estas situaciones requieren de habilidad para manejar efectivamente el estrés.
La Atención Plena, además de la respiración, puede complementarse con trabajo de liberación emocional, de cambio de paradigmas y de un poco de ejercicio y estiramiento ligero para hacerla mucho más efectiva.
¿La Atención Plena cura? No, no lo hace, sin embargo te hace más responsable de tu salud, te permite ver claramente las alternativas que tienes para sanar, te ayuda a rehacer tu vida a través de cambios profundos en la forma de ver la vida, te permite sentirte mejor contigo mismo y con los demás a través de la aceptación.
Si vives en Guadalajara, Jalisco, México, te invitamos a la clase muestra (gratuita) el próximo sábado 21 de Marzo.
Si necesitas más información, envíanos un correo electrónico y con gusto te daremos detalles.
No pierdas esta oportunidad de evaluar por tí mismo esta técnica y decidir si es para tí. No importa el grado de salud o enfermedad que padezcas, todos nos podemos beneficiar.
La medicina alopática comienza a aceptar que entre un 75 a un 80% de las enfermedades tienen algún componente psicosomático (emocional) o que es el mismo estrés el que las origina o potencializa: urticarias, presión arterial alta, diarreas, gastritis, colitis, ansiedad, infecciones frecuentes y una interminable lista de enfermedades.
Y no es para menos. La alimentación, el tiempo, las relaciones con los demás, el trabajo y muchas otras situaciones causan niveles de estrés que ya no podemos manejar... al menos que seamos concientes.
La Atención Plena es una forma de meditación basada en la respiración usada desde hace miles de años en las culturas orientales que ha demostrado tener efectos benéficos en nuestra salud.
De hecho, desde hace años, se ha utilizado en algunos hospitales como parte del tratamiento normal de un paciente que ha sufrido cirugías recientes, después de diagnósticos de difícil aceptación y en otro tipo de enfermedades, especialmente en aquellas que causan dolor (de cualquier tipo). Y todo, porque estas situaciones requieren de habilidad para manejar efectivamente el estrés.
La Atención Plena, además de la respiración, puede complementarse con trabajo de liberación emocional, de cambio de paradigmas y de un poco de ejercicio y estiramiento ligero para hacerla mucho más efectiva.
¿La Atención Plena cura? No, no lo hace, sin embargo te hace más responsable de tu salud, te permite ver claramente las alternativas que tienes para sanar, te ayuda a rehacer tu vida a través de cambios profundos en la forma de ver la vida, te permite sentirte mejor contigo mismo y con los demás a través de la aceptación.
Si vives en Guadalajara, Jalisco, México, te invitamos a la clase muestra (gratuita) el próximo sábado 21 de Marzo.
Si necesitas más información, envíanos un correo electrónico y con gusto te daremos detalles.
No pierdas esta oportunidad de evaluar por tí mismo esta técnica y decidir si es para tí. No importa el grado de salud o enfermedad que padezcas, todos nos podemos beneficiar.
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