Desintoxicar el cuerpo es una parte importante del inicio de una nueva y "más ligera" vida, sin embargo, como se mencionó en el artículo anterior, no será suficiente estár "físicamente limpio" con una mente o un corazón que aún arrastra cosas que no nos sirven.
Dejar ir cualquier emoción estancada en el pasado en nuestro cuerpo será siempre saludable, pero lo será mucho más y a más largo plazo aprender a dejar ir cualquier emoción negativa tan pronto ésta se genere.
En el foro http://sanatuvida.blogspot.com encontrarás cuatro pasos para la liberación emocional.
Mientras, aquí, nos referiremos a la pasión. Dice el Dr. Andrew Weil en su libro "La Curación Espontánea" que a muchos enfermos físicos lo que les falta es precisamente mostrar pasión a tarvés de las emociones, es decir, dejar de estar altergados y apáticos. Especialmente el Dr. Weil se refiere a la importancia de la alegría y el entusiasmo. El asegura, que, si se puede acceder a esa energía y moverla en forma saludable, este hecho puede ser el activador de la curación espontánea. Y dado que los seres humanos tenemos la misma capacidad de sentir alegría que de sentir desesperación, una técnica muy sencilla para sentirse mejor es la simulación.
Explico esto con mayor detalle. En los casos de depresión, por ejemplo, las sensaciones distan mucho de ser positivas, sin embargo puedes FINGIR que te sientes bien y generar a corto plazo una emoción diferente a la original.
También mencionado en el libro ya referido, está la cita del rabino Nachman de Bratislava, místico judío de finales del siglo XVIII y principios del siglo XIX:
"Siempre has de estar alegre, te sientas como te sientas -enseñaba-. Con felicidad puedes dar vida a una persona". Todos los días, insistía, debemos inducir deliberadamente en nosotros una actitud optimista y exuberante hacia la vida; de esta manera poco a poco vamos a hacernos receptivos a los sutiles misterios que nos rodean. Y si no nos llegan momentos inspirados, de todos modos debemos actuar como si los tuviéramos, aconsejaba. "Si no tienes nada de entusiasmo, pon la fachada. Actúa como si estuvieras entusiasmado, y el sentimiento se hará auténtico".
jueves, 11 de octubre de 2007
domingo, 30 de septiembre de 2007
¿Por dónde comenzar?: Desintoxicación física
La salud, desde el punta de vista holístico e integral, no se puede separar (ver artículo "La amplísima gama de los métodos de curación" en este mismo foro), así que, para mejores resultados, lo ideal es conjuntar el trabajo físico, mental, emocional y espiritual en cada una de las fases de sanación. En esta ocasión abordaremos solamente la desintoxicación física.
La desintoxicación, en muchos casos de sanación, podría considerarse la primera de estas fases. Desafortunadamente vivimos una época en donde con frecuencia los alimentos que ingerimos, lo que respiramos, lo que pensamos y sus consecuencias, nos intoxica. ¿Cómo sanar, entonces, si estamos repletos de desechos de todo tipo que no podemos eliminar si no hacemos intentos concientes?
Una parte importante de un proceso de desintoxicación para la sanación es la física. Buscar y encontrar las técnicas adecuadas para desintoxicar nuestro cuerpo, tomando en cuenta nuestro estado físico actual, nos corresponde a nosotros en conjunto con un experto, de preferencia tu médico de cabecera.
Algunas sugerencias a evaluar para lograr la desintoxicación son:
1. Los ayunos.
Usados con la guía de un médico, estas técnicas pueden ser muy efectivas para liberar a nuestro cuerpo de toxinas, aunque NO TODAS LAS PERSONAS pueden usarlas (por ejemplo las personas con diabetes y con trastornos de alimentación).
Los ayunos se usan como métodos de curación desde hace miles de años. Incluso los animales usan el ayuno por institnto.
Los ayunos pueden hacerse en su forma más radical, solamente ingiriendo agua (de preferencia de manantial) por un periodo establecido de tiempo y habiendo tenido una preparación adecuada en términos de alimentación (no es recomendable dejar de alimentarse de un momento a otro, sino que se sugiere ir cambiando la alimentación unos días antes). En su forma más moderada, los ayunos pueden llevarse a cabo combinando el agua pura y jugos recién hechos, de preferencia acordes a las necesidades físicas de las personas. El limón, la toronja y la piña pueden ser usadas en estos ayunos.
2. Monodietas.
Las monodietas son simplemente la elección de un sólo alimento (fruta o verdura) para ser consumido durante todo un día. Obviamente este tipo de desintoxicación es mucho menos severa que las anteriores y puede repetirse con más frecuencia, siempre bajo vigilancia médica.
Algunas de las frutas más populares para este tipo de desintoxicación son las uvas, la manzana, la piña y la papaya, ya sean masticadas o en licuados de agua.
Las monodietas, al igual que los ayunos NO PUEDEN SER USADAS POR TODAS LAS PERSONAS Y SIN CONTROL MEDICO.
Tanto en caso de estar utilizando el ayuno o la monodieta no se recomienda hacer ejercicio intenso.
3. Baños de vapor.
Los baños de vapor se han usado también durante muchos años para apoyar los esfuerzos de purificación corporal. Los famosos Temazcales o simplemente un baño de vapor casero, acompañado con algunas hierbas o aceites esenciales son suficientes. Al igual que los dos puntos anteriores, el uso del baño de vapor debe ser evaluado por un médico, ya que las personas con hipertensión arterial, entre otros, no pueden usarlos.
4. Hierbas y tés.
Tradicionalmente se han usado hierbas como la alcachofa, la cola de caballo, el diente de león o incluso la mezcla llamada "hierbas suecas" ya que, según se sugiere, tiene efectos activadores, depurativos y ligeramente purgantes. En lo personal el producto llamado SuperDetox de la compañía 4Life a mí me parece un excelente producto para acompañar cualquier proceso de desintoxicación (si te interesa conseguirlo, por favor envía un correo al mail sanatuvida@megared.net.mx ).
La recomendación que hemos hecho hasta este momento sigue vigente: consulta a tu médico antes de decidir tomar alguna hierba.
5. Masajes.
Los masajes profundos también son otra opción complementaria a un proceso de desintoxicación física. Busca a un masoterapeuta experimentado y... consulta a tu médico.
6. Cepillado de la piel.
Esta es una de las técnicas naturistas de apoyo a la desintoxicación física más sencillas y con menos riesgos. Se puede llevar en casa diariamente, inclusive, al menos que se padezca de alguna enfermedad de la piel, lesiones o varices, entre otras afecciones.
El principio detrás de esta técnica es el de mantener la piel lo más limpia posible, de manera que promueva la transpiración natural y saludable. La recomendación general es el cepillado en seco, antes del baño diario.
7. Lavados intestinales (colónicos).
Esta es una técnica naturista que consiste en un lavado intestinal, regularmente de té de manzanilla o café que solo debe aplicarse bajo control médico ya que, como en los casos anteriores, hay situaciones en los que por ningún motivo deben usarse como el prolapso anal o las hemorroides.
8. Otras técnicas.
La desintoxicación celular por iones es una técnica usada actuamente con cierto éxito. Se basa en el supuesto de que una corriente de átomos cargados atraen y se unen a las partículas tóxicas expulsándolas a través de los pies.
Seguramente en tu búsqueda de salud podrás encontrar muchas otras alternativas ofrecidas en el mercado. Evalúalas objetivamente y decide junto con tu médico cuáles son más adecuadas para tí. Y finalmente recuerda: la desintoxicación corporal no es permanente. Con el fin de fomentar nuestra salud física debemos, después de la aplicación de cualquier terapia, continuar cuidando lo que ingerimos y respiramos.
Si tienes alguna duda o comentario, escribe a sanatuvida@megared.net.mx
La desintoxicación, en muchos casos de sanación, podría considerarse la primera de estas fases. Desafortunadamente vivimos una época en donde con frecuencia los alimentos que ingerimos, lo que respiramos, lo que pensamos y sus consecuencias, nos intoxica. ¿Cómo sanar, entonces, si estamos repletos de desechos de todo tipo que no podemos eliminar si no hacemos intentos concientes?
Una parte importante de un proceso de desintoxicación para la sanación es la física. Buscar y encontrar las técnicas adecuadas para desintoxicar nuestro cuerpo, tomando en cuenta nuestro estado físico actual, nos corresponde a nosotros en conjunto con un experto, de preferencia tu médico de cabecera.
Algunas sugerencias a evaluar para lograr la desintoxicación son:
1. Los ayunos.
Usados con la guía de un médico, estas técnicas pueden ser muy efectivas para liberar a nuestro cuerpo de toxinas, aunque NO TODAS LAS PERSONAS pueden usarlas (por ejemplo las personas con diabetes y con trastornos de alimentación).
Los ayunos se usan como métodos de curación desde hace miles de años. Incluso los animales usan el ayuno por institnto.
Los ayunos pueden hacerse en su forma más radical, solamente ingiriendo agua (de preferencia de manantial) por un periodo establecido de tiempo y habiendo tenido una preparación adecuada en términos de alimentación (no es recomendable dejar de alimentarse de un momento a otro, sino que se sugiere ir cambiando la alimentación unos días antes). En su forma más moderada, los ayunos pueden llevarse a cabo combinando el agua pura y jugos recién hechos, de preferencia acordes a las necesidades físicas de las personas. El limón, la toronja y la piña pueden ser usadas en estos ayunos.
2. Monodietas.
Las monodietas son simplemente la elección de un sólo alimento (fruta o verdura) para ser consumido durante todo un día. Obviamente este tipo de desintoxicación es mucho menos severa que las anteriores y puede repetirse con más frecuencia, siempre bajo vigilancia médica.
Algunas de las frutas más populares para este tipo de desintoxicación son las uvas, la manzana, la piña y la papaya, ya sean masticadas o en licuados de agua.
Las monodietas, al igual que los ayunos NO PUEDEN SER USADAS POR TODAS LAS PERSONAS Y SIN CONTROL MEDICO.
Tanto en caso de estar utilizando el ayuno o la monodieta no se recomienda hacer ejercicio intenso.
3. Baños de vapor.
Los baños de vapor se han usado también durante muchos años para apoyar los esfuerzos de purificación corporal. Los famosos Temazcales o simplemente un baño de vapor casero, acompañado con algunas hierbas o aceites esenciales son suficientes. Al igual que los dos puntos anteriores, el uso del baño de vapor debe ser evaluado por un médico, ya que las personas con hipertensión arterial, entre otros, no pueden usarlos.
4. Hierbas y tés.
Tradicionalmente se han usado hierbas como la alcachofa, la cola de caballo, el diente de león o incluso la mezcla llamada "hierbas suecas" ya que, según se sugiere, tiene efectos activadores, depurativos y ligeramente purgantes. En lo personal el producto llamado SuperDetox de la compañía 4Life a mí me parece un excelente producto para acompañar cualquier proceso de desintoxicación (si te interesa conseguirlo, por favor envía un correo al mail sanatuvida@megared.net.mx ).
La recomendación que hemos hecho hasta este momento sigue vigente: consulta a tu médico antes de decidir tomar alguna hierba.
5. Masajes.
Los masajes profundos también son otra opción complementaria a un proceso de desintoxicación física. Busca a un masoterapeuta experimentado y... consulta a tu médico.
6. Cepillado de la piel.
Esta es una de las técnicas naturistas de apoyo a la desintoxicación física más sencillas y con menos riesgos. Se puede llevar en casa diariamente, inclusive, al menos que se padezca de alguna enfermedad de la piel, lesiones o varices, entre otras afecciones.
El principio detrás de esta técnica es el de mantener la piel lo más limpia posible, de manera que promueva la transpiración natural y saludable. La recomendación general es el cepillado en seco, antes del baño diario.
7. Lavados intestinales (colónicos).
Esta es una técnica naturista que consiste en un lavado intestinal, regularmente de té de manzanilla o café que solo debe aplicarse bajo control médico ya que, como en los casos anteriores, hay situaciones en los que por ningún motivo deben usarse como el prolapso anal o las hemorroides.
8. Otras técnicas.
La desintoxicación celular por iones es una técnica usada actuamente con cierto éxito. Se basa en el supuesto de que una corriente de átomos cargados atraen y se unen a las partículas tóxicas expulsándolas a través de los pies.
Seguramente en tu búsqueda de salud podrás encontrar muchas otras alternativas ofrecidas en el mercado. Evalúalas objetivamente y decide junto con tu médico cuáles son más adecuadas para tí. Y finalmente recuerda: la desintoxicación corporal no es permanente. Con el fin de fomentar nuestra salud física debemos, después de la aplicación de cualquier terapia, continuar cuidando lo que ingerimos y respiramos.
Si tienes alguna duda o comentario, escribe a sanatuvida@megared.net.mx
lunes, 10 de septiembre de 2007
La amplísima gama de métodos de curación
Para que la curación de una enfermedad sea completa u holística, debería incluir todas las áreas de nuestra vida: la física, la emocional, la mental y la espiritual (utilizando métodos metafísicos).
Como ejemplo pongo a una simple verruga. La puedes quemar, extirpar, congelar o utilizar cualquier otro método para que dejes de verla. Sin embargo es muy probable que salgan otras más. Así que quemas y salen. Quemas y vuelven a salir.
Desde el punto de vista holístico (y lógico) esto sucedería porque estás solamente quitando el síntoma, pero la verdadera causa no.
Se pueden cauterizar unas úlceras intestinales, pero si no se corrige la razón por la que éstas aparecieron, el riesgo de que se vuelvan a presentar tarde o temprano es muy alto.
Y así, pudiéramos seguir poniendo ejemplos.
Si tú, lector no crees que la sanación deba ser holística, está bien. Yo solamente te invitaría a probar trabajar con las cuatro áreas antes mencionadas y ver qué sucede. Lo mínimo que vas a lograr será una paz y tranquilidad derivada de cuidar de tí mismo, así que no hay nada que perder.
Si ya has buscado trabajar holísticamente con tu salud te habrás dado cuenta de la cantidad tan grande de opciones que existen. Y si estás comenzando a investigar, estarás realmente agobiado con ellas. Así que antes de embarcarte en un algún o algunos métodos, te invito a que los evalúes y elijas aquellos con los que te sientas cómodo. Te recuerdo que el trabajo de sananción es COMPLEMENTARIO A LOS TRATAMIENTOS MEDICOS. Nunca inicies un tratamiento complementario sin la autorización de tu doctor en medicina. Por supuesto que si te vas a embarcar en el camino de la sananción, lo ideal es que tu médico conozca y, de preferencia, haya usado estos métodos.
Finalmente, solo como orientación y sin que la lista sea exhaustiva, aquí te enlisto algunos métodos que puedes investigar:
* METODOS FÍSICOS
Medicamentos de prescripción médica, hierbas, suplementos alimenticios, dietas, cirugías, masajes, ejercicio físico, terapias de rehabilitación, respiración profunda, ayunos, enemas, quiropraxia, etc.
* METODOS EMOCIONALES
Terapia de juego y ocupacional, terapias de liberación y confrontación, trabajo de perdón, terapia floral, musicoterapia, risoterapia, aromaterapia, etc.
* METODOS MENTALES
Placebos, hipnosis, pensamiento positivo y afirmaciones, visualización guiada, visualización creativa, meditación, etc.
* METODOS ESPIRITUALES Y METAFISICOS
Oración, kinesiología, terapia floral, reiki, rituales, acupuntura, etc.
Como ejemplo pongo a una simple verruga. La puedes quemar, extirpar, congelar o utilizar cualquier otro método para que dejes de verla. Sin embargo es muy probable que salgan otras más. Así que quemas y salen. Quemas y vuelven a salir.
Desde el punto de vista holístico (y lógico) esto sucedería porque estás solamente quitando el síntoma, pero la verdadera causa no.
Se pueden cauterizar unas úlceras intestinales, pero si no se corrige la razón por la que éstas aparecieron, el riesgo de que se vuelvan a presentar tarde o temprano es muy alto.
Y así, pudiéramos seguir poniendo ejemplos.
Si tú, lector no crees que la sanación deba ser holística, está bien. Yo solamente te invitaría a probar trabajar con las cuatro áreas antes mencionadas y ver qué sucede. Lo mínimo que vas a lograr será una paz y tranquilidad derivada de cuidar de tí mismo, así que no hay nada que perder.
Si ya has buscado trabajar holísticamente con tu salud te habrás dado cuenta de la cantidad tan grande de opciones que existen. Y si estás comenzando a investigar, estarás realmente agobiado con ellas. Así que antes de embarcarte en un algún o algunos métodos, te invito a que los evalúes y elijas aquellos con los que te sientas cómodo. Te recuerdo que el trabajo de sananción es COMPLEMENTARIO A LOS TRATAMIENTOS MEDICOS. Nunca inicies un tratamiento complementario sin la autorización de tu doctor en medicina. Por supuesto que si te vas a embarcar en el camino de la sananción, lo ideal es que tu médico conozca y, de preferencia, haya usado estos métodos.
Finalmente, solo como orientación y sin que la lista sea exhaustiva, aquí te enlisto algunos métodos que puedes investigar:
* METODOS FÍSICOS
Medicamentos de prescripción médica, hierbas, suplementos alimenticios, dietas, cirugías, masajes, ejercicio físico, terapias de rehabilitación, respiración profunda, ayunos, enemas, quiropraxia, etc.
* METODOS EMOCIONALES
Terapia de juego y ocupacional, terapias de liberación y confrontación, trabajo de perdón, terapia floral, musicoterapia, risoterapia, aromaterapia, etc.
* METODOS MENTALES
Placebos, hipnosis, pensamiento positivo y afirmaciones, visualización guiada, visualización creativa, meditación, etc.
* METODOS ESPIRITUALES Y METAFISICOS
Oración, kinesiología, terapia floral, reiki, rituales, acupuntura, etc.
miércoles, 5 de septiembre de 2007
Algunas frases referentes a la salud y la enfermedad
"Después de todo, para no caer enfermos, lo que tenemos que hacer es amar".
Sigmund Freud
"Para mí, la palabra incurable simplemente quiere decir que la enfermedad no se puede curar desde afuera, sino sólo desde adentro...Deshacer los esquemas mentales significa deshacer la enfermedad"
Louise L. Hay
"El gran error que se comente en el tratamiento del cuerpo humano es que los médicos ignoran el todo. Porque la parte nunca puede estar bien, si el todo no está bien".
Platón
"Los ojos lloran las lágrimas que los ojos se niegan a derramar".
Sir William Olser
"Sólo la alegría es garantía de salud y longevidad"
Santiago Ramón y Cajal
"El que quisiere tener salud en el cuerpo, procure tenerla en el alma"
Francisco Quevedo
"Estimo que toda enfermedad guarda, en última instancia, relación con una falta de amor, o con un amor solamente condicional... y estimo que toda curación está relacionada con la aptitud de dar y aceptar amor incondicional"
Dr. Bernie Siegel
"La enfermedad no sólo es resultado de nuestros actos, sino tamibén de nuestros pensamientos"
André Maurois
"Un sanador es una persona que ayuda y apoya a los demás en su proceso de aprender a confiar en sus propias verdades y a vivir más plena y libremente".
Shakti Gawain
Sigmund Freud
"Para mí, la palabra incurable simplemente quiere decir que la enfermedad no se puede curar desde afuera, sino sólo desde adentro...Deshacer los esquemas mentales significa deshacer la enfermedad"
Louise L. Hay
"El gran error que se comente en el tratamiento del cuerpo humano es que los médicos ignoran el todo. Porque la parte nunca puede estar bien, si el todo no está bien".
Platón
"Los ojos lloran las lágrimas que los ojos se niegan a derramar".
Sir William Olser
"Sólo la alegría es garantía de salud y longevidad"
Santiago Ramón y Cajal
"El que quisiere tener salud en el cuerpo, procure tenerla en el alma"
Francisco Quevedo
"Estimo que toda enfermedad guarda, en última instancia, relación con una falta de amor, o con un amor solamente condicional... y estimo que toda curación está relacionada con la aptitud de dar y aceptar amor incondicional"
Dr. Bernie Siegel
"La enfermedad no sólo es resultado de nuestros actos, sino tamibén de nuestros pensamientos"
André Maurois
"Un sanador es una persona que ayuda y apoya a los demás en su proceso de aprender a confiar en sus propias verdades y a vivir más plena y libremente".
Shakti Gawain
jueves, 30 de agosto de 2007
¿Por qué enferma nuestro cuerpo? (1)
A la mayoría de nosotros nos gustaría tener una respuesta concreta y comprensible a esta pregunta y me temo que, hasta ahora, no existe.
Como estudiosa de la filosofía de Louise L. Hay, la primera vez que escuché hipótesis diferentes a las que daba la medicina alopática sobre las enfermedades precisamente vinieron de sus libros. Sin embargo para mí esto no ha sido suficiente, me he dado a la tarea de buscar otras posibles respuestas a esta pregunta y voy a compartir contigo algunos de mis hallazgos.
Comienzo, precisamente con la propuesta de Louise L. Hay.
Su experiencia personal la llevó a creer que una enfermedad grave, como la que ella padeció (cáncer), es resultado no solamente de lo que comemos o la cantidad de smog que respiramos, por ejemplo. Al fin y al cabo, muchos de nosotros estamos expuestos a las mismas condiciones y no todos enfermamos.
Según ella misma cuenta en su libro "Tu puedes sanar tu vida", creyó en su momento, que esta enfermedad se debía a emociones estancadas, falta de perdón hacia ella misma y hacia los demás, falta de amor.
Aunque en la época en la que su enfermedad fue diagnosticada ella ya practicaba el pensamiento positivo, se dió cuenta, como consecuencia, de que esto no era suficiente. Había que llegar mucho más profundo en su nivel de autoconocimiento, mucho más profundo en su nivel de autoaceptación.
Siguió trabajando fuertemente con el pensamiento positivo, pero también hizo muchos cambios en el trato que le daba a su cuerpo, además de trabajar intensamente con la liberación y limpieza emocional y de resistencias, entre otras cosas.
La autora Lise Bourbeau, en su libro "Obedece a tu cuerpo" menciona en su libro que actualmente la medicina tradicional acepta que alrededor del 75% de las enfermedades son psicosomáticas, es decir, que sus causas, más que físicas, tienen su origen en los pensamientos (mente) y en las emociones. Lise prefiere decir que las razones de estas enfermedades van más allá de las razones físicas, es decir, tienen causas metafísicas.
En su libro "Vivir con Plenitud las Crisis" el Dr. Jon Kabat-Zinn también hace una mención interesante: alrededor del 80% de las enfermedades podrían tener su origen en el estrés y éste no es otra cosa que las emociones y cambios físicos que el cuerpo experimenta la mayor parte de las ocasiones debidos a pensamientos, no realidades.
Como estudiosa de la filosofía de Louise L. Hay, la primera vez que escuché hipótesis diferentes a las que daba la medicina alopática sobre las enfermedades precisamente vinieron de sus libros. Sin embargo para mí esto no ha sido suficiente, me he dado a la tarea de buscar otras posibles respuestas a esta pregunta y voy a compartir contigo algunos de mis hallazgos.
Comienzo, precisamente con la propuesta de Louise L. Hay.
Su experiencia personal la llevó a creer que una enfermedad grave, como la que ella padeció (cáncer), es resultado no solamente de lo que comemos o la cantidad de smog que respiramos, por ejemplo. Al fin y al cabo, muchos de nosotros estamos expuestos a las mismas condiciones y no todos enfermamos.
Según ella misma cuenta en su libro "Tu puedes sanar tu vida", creyó en su momento, que esta enfermedad se debía a emociones estancadas, falta de perdón hacia ella misma y hacia los demás, falta de amor.
Aunque en la época en la que su enfermedad fue diagnosticada ella ya practicaba el pensamiento positivo, se dió cuenta, como consecuencia, de que esto no era suficiente. Había que llegar mucho más profundo en su nivel de autoconocimiento, mucho más profundo en su nivel de autoaceptación.
Siguió trabajando fuertemente con el pensamiento positivo, pero también hizo muchos cambios en el trato que le daba a su cuerpo, además de trabajar intensamente con la liberación y limpieza emocional y de resistencias, entre otras cosas.
La autora Lise Bourbeau, en su libro "Obedece a tu cuerpo" menciona en su libro que actualmente la medicina tradicional acepta que alrededor del 75% de las enfermedades son psicosomáticas, es decir, que sus causas, más que físicas, tienen su origen en los pensamientos (mente) y en las emociones. Lise prefiere decir que las razones de estas enfermedades van más allá de las razones físicas, es decir, tienen causas metafísicas.
En su libro "Vivir con Plenitud las Crisis" el Dr. Jon Kabat-Zinn también hace una mención interesante: alrededor del 80% de las enfermedades podrían tener su origen en el estrés y éste no es otra cosa que las emociones y cambios físicos que el cuerpo experimenta la mayor parte de las ocasiones debidos a pensamientos, no realidades.
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